顔色が悪いと感じたら肝臓の不調を疑おう

肝臓は毒素の分解を行います。その毒素は無害な状態に変えられて体の外に出されますが、肝臓の働きが悪いと毒素は血管の中を伝わって体をめぐることになります。体の中に入った毒素はそれ自体が致死量に値するほどの量ではありませんが、 … 続きを読む 顔色が悪いと感じたら肝臓の不調を疑おう

プールをよく利用する人は肌のケアに注意

水泳を行うことはカロリーを簡単に燃焼することができて体質も痩せやすいものへと変えてくれるので、毎日でも続けてもらいたいスポーツです。しかし、もしも毎日水泳を行っていくとしたら注意してほしいこともいくつかあります。水の中に … 続きを読む プールをよく利用する人は肌のケアに注意

シャンプーをするときには正しい方法を心掛けてみて

シャンプーは多分一番身近なヘアケア方法です。特別なヘアケアを行っているわけでは無いといった人も多分シャンプーだけはやったことがあるはずです。普段やることだから適当に済ませてしまっているというような状態では髪の毛は傷む一方 … 続きを読む シャンプーをするときには正しい方法を心掛けてみて

ちょっとの油断が紫外線の影響を強くする

夏になると外出して遊ぶという機会も増えてきます。日が長くなり夕方遅くまで出かけているということも多く、それだけ日差しにあたっている時間も長くなっていきます。そうなると心配になるのが紫外線の影響です。紫外線は老化の第一要因 … 続きを読む ちょっとの油断が紫外線の影響を強くする

朝の白湯で一日の消費カロリーはアップする

毎日のカロリー消費の積み重ねでダイエットをしていくことでリバウンドを恐れなくても済みますし、空腹感による悩みも解決出来ます。ではどうやって消費カロリーを減らしていくのがいいのでしょうか。基本的に一番効果が高いと言われてい … 続きを読む 朝の白湯で一日の消費カロリーはアップする

食事制限が辛く感じた時は胃袋をふくらませてあげよう

ダイエットでは食事の量を抑えることが必要になります。でもいきなり食事の量を抑えるというのも中々大変で、1日は減らすことが出来ても次の日は空腹に耐えられずに食べてしまったなんてこともあるかもしれません。普段から満腹感を得る … 続きを読む 食事制限が辛く感じた時は胃袋をふくらませてあげよう